生キャラメル　おいしいレシピ

 

皆さん！結構とれてそうで不足がちなカルシウムですが､牛乳､乳製品にはカルシウムがたくさん含まれています｡

 

 

カルシウムの良い点は､骨を丈夫にしてくれます｡

 

よくイライラしていると､「カルシウム不足じゃない?」
などといわれる事がありますが､カルシウムはイライラまで解消してくれます｡

 

 

昔は､「背が大きくなりたかったら牛乳を飲みなさい！」
とよく言われたものですが､この牛乳について意外な効果があります｡

 

それは､運動後の疲労回復にも効果があり､牛乳を飲むと水分と一緒にタンパク質が補充でき､筋グリコーゲンの回復にも役に立つそうです｡
翌日に疲労を残さない為にも､運動後30分以内に牛乳を飲むのが効果的だそうです｡

 

 

また､牛乳､乳製品には良質なタンパク質も多く含まれ､そのタンパク質によって元気な体を作ります｡

 

 

乳酸菌については腸内環境を改善してくれます｡
免疫増強作用･発ガン抑制作用･コレステロール抑制作用にも効果があるそうです｡

 

 

そこで!!

 

今なにかと話題の花畑牧場の生キャラメルレシピをはじめ､簡単で美味しい乳製品で出来るレシピを紹介していきます｡

 

お子様と一緒に楽しく手作りしてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

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